Etusivu » Artikkelit, joiden kirjoittaja on Ville Mantere
Kirjoittajan Ville Mantere arkisto
Ergomelonta jatkuu 3.5. asti
Ohjatut ergomelontatreenit saivat suuren suosion tänäkin talvena. Kiitos Kari Tikkaselle yhdentoista torstai-illan treenien vetämisestä.
Ilouutinen kaikille ergomelonnasta kiinnostuneille:
Ergotreenit jatkuvat 12.4. alkaen perjantaisin 3.5. saakka. Huom. Päivä on vaihtunut torstaista perjantaille.
Moninkertainen EMG (European Master Games) -mestari Kari Tikkanen keskittyy omaan treenaamiseen tulevan kesän kisoja varten, mutta Vihurista löytyi toinen koutsi vetämään nuo neljä treeniä. Suomea jopa nuorten MM-kisoissa edustanut Miska Nummela ottaa mukaansa sekundaattorin sekä pillin ja astuu Tikkasen suuriin neopreenitossuihin. Miska jakaa iloksemme osaamistaan Varalan ergoluolassa neljänä perjantai-iltana. Kiitokset jo etukäteen Miskalle.
Harjoitukset pitävät sisällään melontatekniikan kehittämistä sekä ohjattua melontaa. Sama sapluuna kuin Tikkasen tehotreeneissä. Tule mukaan Miskan treeneihin, niin kesällä etäisyys Haukisaareen tuntuu entistä lyhyemmältä.
Olkapää- ja hartiaseudun vaivojen ehkäisy 7.3.
Melojille olkapää- ja hartiavaivat ovat kiusallisia ja harmittavan yleisiä. Näiden vaivojen ennaltaehkäisyyn liikunnallisin keinoin paneudutaan Harri Laineen (mm. fysioterapeutti, melonnan A-valmetaja) johdolla torstaina 7.3.2024 klo 18.00–19.00 Varalan urheiluopistolla.
Koulutus on tarjolla Vihurin jäsenille (muista jäsenmaksu 2024). Tapahtuma sopii jokaiselle melojalle lajiin, vauhtiin, kokemukseen, ikään jne. katsomatta.
Paikka: Varalan Urheiluopisto, voimistelusali 1. Opiston vastaanotossa neuvotaan kysyjä oikeaan paikkaan.
Varustus: sisäliikuntaan sopivat vermeet.
Ei ilmoittautumista, tule vain paikalle ajoissa.
Tutor-ilta 5.7.2023
Hyvä Meloja1-peruskurssin käynyt! Vihurilla on ilo järjestää Tutor-ilta Meloja1-peruskurssin käyneille keskiviikkona 5.7.2023 seuran vajalla. Osallistuakseen ei tarvitse olla Vihurin jäsen. Aloitus joustavasti klo 17.00–17.30 välisenä aikana.
Illan aikana on mahdollisuus tutustua seuratoimintaan, tällä kertaa erityisesti Keskiviikkomelontaan, joka on yhteistä viikkotoimintaa kaikille Vihurin jäsenille. Samalla on hyvä tilaisuus tutustua paremmin muihin melojiin. Tutor-illan myötä haluamme madaltaa kynnystäsi päästä jatkamaan hienoa harrastusta ja melomaan mukavassa porukassamme.
Huom! Voit niin halutessasi osallistua Tutor-osion jälkeen myös Keskiviikkomelontaan – siinä tapauksessa ota mukaan melontaan soveltuvat vaatteet & vaihtovaatteet. Jos mielit vesille, kannattaa tulla vajalle jo klo 17.00, jotta ehditään valitsemaan sopiva melontakalusto ja muutenkin valmistautumaan.
Voit ottaa mukaan perheenjäseniä ja/tai kavereitasikin tutustumaan lajiin maitse.
Tutor-iltaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Illan vetää Vihurin sihteeri Ulla.
Melontabingo käynnissä!
Melontabingo 2023 on Rauhaniemikeskeinen kaikille avoin, hauska ja ilmainen koko avovesikauden kestävä melontasuunnistustapahtuma eteläisellä Näsijärvellä.
Kysy itseltäsi haluatko:
- tutustua melomalla eteläisen Näsijärven kiinnostaviin kohteisiin?
- itsellesi sopivan vaikeusasteen haasteita melontasuunnistukseen?
- saada melontakuntoa, hyvää mieltä ja virkistystä lähivesillä?
- meloa välillä myös pidempiä siivuja?
- osallistua hauskaan kisailuun?
- mahdollisuuden voittaa palkintoja?
Jos vastaustesi joukossa oli myönteisiä vastauksia, suosittelemme osallistumaan!
Iloista melontabingoilua toivottavat bingoemännät ja -isäntä Eija Laru, Sari Huttunen ja Ville Mantere.
Perehdytystä SUP-lautailuun
Keskiviikkona 6.7.2022 keskiviikkomelonnan ohjattuna aiheena on perehdytys SUP-lautailuun.
Koska olemme Melonta- ja soutuliiton alainen urheiluseura, toimimme vastuullisesti kaikkien melontalajien kohdalla turvallisuusnäkökohdat huomioiden. Tästä johtuen Vihurin SUP -lautojen käyttöoikeus edellyttää SUP-perehdytykseen osallistumista tai muulla tavalla osoitettua SUP-osaamista. Lisäksi on luonnollisesti maksettava kalustonkäytömaksu, jos haluaa käyttää seuran SUP-lautoja.
Vihuri on juuri hankkinut neljä NSP SOFT FLATWATER 11’0 SUP -lautaa varusteineen.
Keskiviikkona 6.7.2022 Vihurin SUP-vastaavan Juhis Paavolan johdolla annetaan kaikille halukkaille perehdytys SUP-lautailuun. Koulutuksen tavoite on turvallisen SUP-lautailun alkeiden opettaminen siten, että meloja voi jatkaa harjoittelua omatoimisesti helpoissa olosuhteissa.
Perehdytys pitää sisällään:
- kaluston käyttöohjeet vaurioiden välttämiseksi
- SUP-laudan ja varusteiden ominaisuudet
- turvalliset kantotavat
- laudalle meneminen ja laudalta poistuminen
- tasapainon säilyttäminen
- tärkeimmät melontatekniikat
- oikeaoppinen kaatuminen
- laudalle kiipeäminen vedessä sekä voimattoman kaverin auttaminen laudalle vedessä
Koska Vihurin SUP-perehdytettävät ovat valmiita melojia, tarvittava koulutus on varsin lyhyt. Se kestää noin 20 min/ryhmä.
Koulutusta annetaan vajalla ja satama-altaassa 18.00–20.00 välisenä aikana. Muodostetaan koulutusryhmiä, jolloin saamme mahdollisimman usealle perehdytyksen. Koulutus toteutetaan non-stop-menetelmällä. Edellisen ryhmän valmistuttua, seuraava aloittaa. Jos et ehdi paikalle klo 18.00, voit tulla myöhemminkin.
Ei ennakkoilmoittautumisia.
Keskiviikon 6.7.2022 SUP-perehdytys ei sulje pois omatoimista keskiviikkomelontaa. Koska SUP-perehdytys on varsin nopea tapahtuma, on sen jälkeen mukavaa lähteä porukalla melomaan kajakilla.
Kajakin kuljettaminen auton katolla
Koska Vihurin kalustoa saa kuljettaa omatoimisille melonnoille autolla Pyhäjärvelle Uittotunnelin ollessa suljettu, on odotettavissa kuljetusten määrän lisääntymistä.
Tässä blogikirjoituksessa on ohjeet kaluston kuljettamisesta auton katolla. Ohje sisältää Eräketun Timo Lehtosen tekemän opetusvideon sekä aiheeseen liittyviä lisähuomioita.
Ohjeet kajakin kuljettamiseen auton katolla
Tarvitset kuljetukseen:
- Auton ja siihen sopivat kattotelineet
- Kuitukajakkia kuljettaessasi pehmikkeet tai sopivat telineet kajakin ja kattotelineen väliin
- Ehjät asianmukaiset kiinnityshihnat, joissa on pitävät lukot tai puristimet
- Ylityksien määrästä riippuen merkintäliput tai valot
Alla on 15-minuuttinen video avokanootin, kuitukajakin ja muovikajakin kiinnittämisestä auton kattotelineeseen. Suora linkki videoon: https://www.youtube.com/watch?v=NLzjtcxfmEs
Eri kanoottityyppien kiinnitysohjeet videon eri kohdissa:
- avokanootti 0:50–5:30
- ylitysten mitat ja merkinnät 4:15–5:20 ja 9:30–11:00
- kuitukajakki 5:30–11:00
- muovikajakki 10:55–14:57
Videossa esitettyjen opetusten lisäksi huomioi seuraavat asiat:
- Auton kattokuorman maksimipainoa ei saa ylittää. Tarkista maksimikuorma auton käyttöohjekirjasta.
- Kattotelineen maksimikuormitusta ei saa ylittää. Tarkista maksimikuorma kattotelineen käyttöohjeesta.
- Varmista kattotelineen oikea kiinnitys.
- Älä laske kuitukajakkia suoraan asfaltille tai muulle kovalle ja rosoisella alustalle. Käytä suojia, kuten lötköpötköjä tms.
- Kajakissa ei saa olla kuormaa sisällä eikä kannella. Kajakin kansiluukut kiinni. Sokkopeiton käyttöä suositellaan sateella ja pitkillä kuljetuksilla.
- Mahdollinen kääntyvä peräsin tulee lukita ennen ajoa flutteri-ilmiön välttämiseksi.
- Älä nosta kajakkia yksin katolle tai katolta, jos se tuntuu haastavalta. Pyydä apua.
- Kiinnityshihnat eivät saa olla kattotelineessä kiinni leveällä. Niiden kiinnityskohtien tulee olla mahdollisimman lähellä kajakin reunan kohtaa.
- Varmista hihnan kiinni pysyminen varmistussolmulla (videossa 3:40–4:05).
- Sateella ei kannata vetää hihnojen vapaita päitä auton sisälle, jottei sadevesi valu autoon hihnojen ja oven tiivisteiden raoista.
- Aja välttäen rajuja kiihdytyksiä ja jarrutuksia. Ylitä kuopat ja töyssyt hitaasti.
- Pysähdy lyhyen ajon jälkeen ja tarkista kaikki kiinnitykset ennen ajon jatkamista.
- Suositeltu maksiminopeus on 90 km/h.
- Tarkkaile kajakkeja ajoittain. Jos ne liikkuvat, pysähdy turvalliseen paikkaan ja korjaa kajakkien kiinnitys.
Turvallisia kuljetuksia kurssijaoksen puolesta
Ville Mantere
Ravinto-oppia ja retkiruokailuniksejä
Maiskis 🙂
Avovesikausi on jo alkanut ja Vihurin maukkaat retket houkuttavat melojia.
- Liiku
- Lepää
- Syö, niin jaksat meloa.
Liikkumisen osalta Tuisku Jarva jo neuvoi meille voimaharjoittelun periaatteita ja Katja Luumi sekä Taina Arjanmaa pitivät tiukat kahvakuulatreenit Rauhaniemessä.
Nyt on vuorossa järkevän syömisen opetusta.
Annamari Hannula kertoo ravinto-opin perusteista ja Mikko Sorrela opastaa retkiruokailun niksejä Vihurilaisille.
– Paikka: Ratinan stadionin alakerran luokkatila.
– Aika: keskiviikkona 6.5 klo 18:00 alkaen.
Tervetuloa kuuntelemaan, kysymään ja keskustelemaan järkevästä syömisestä ja retkiruokailusta.
Ei ennakkoilmoittautumista.
t. Kurssijaos / Ville
Voimaharjoittelua melojille
Torstaina 26.3.2015 klo 17:00-18:00 Rauhaniemen vajan pihalla tutustuminen kahvakuulaharjoiteluun.
Taina Arjanmaa ja Katja Luumi pitävät meille tunnin kahvakuulatreenin. Tule kokeilemaan ja treenaamaan.
- Ulkoliikuntavarustus.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
Perjantaina 27.3.2015 klo 16:00-17:00 Ratinan stadioniin kuntosalissa Tuisku Jarva opastaa Vihurin retki- ja virkistysmelojia kuntosaliharjoittelun ihmeelliseen maailmaan. Kyseessä ei ole kilpamelojien voimaharjoittelutreeni, vaan nimenomaan rauhallisemman tahdin melojien opastamista kuntosali- ja punttiharjoitteluun.
- Sisäliikuntavarustus.
- Ei ennakkoilmoittautumista.